季节轮转，夏去秋来，人体也进入到一个周期性的休整阶段。

随着秋意渐深、秋风渐凉，很多人的身体都有着一种说不出的疲惫感和焦躁感，这就是人们常说的“秋乏”、“秋燥”。

秋时多饮茶，除秋燥暖身心。

秋饮茶—暖身提神

秋风乍起，气温也好像一夜之间变低了许多，早晚时分尤其让人感觉冰凉。

多喝热茶，可以生津暖胃，促进肢体血液流通，加速体内生物氧化反应，能使人感到更加温暖舒适，同时茶叶中的咖啡因和茶多酚成分也有助于提神醒脑，祛乏提神。

秋饮茶—舒缓焦虑

俗话说“金九银十”，秋季是很多行业年末前冲刺业绩的重要节点，压力增加，节奏加快，很容易使心态上产生焦虑。

当觉得心绪烦躁时，可以慢慢冲泡一杯茶， 在品饮过程中放缓思绪，而且茶叶中芳香物质也具有一定的镇定和抗焦虑作用，能很好地缓解心理压力。

秋饮茶—提升免疫力

换季的时候，身体内平衡比较差，容易引发季节性感冒等，所以应日常饮茶以提升免疫力。

据研究表明，茶叶中的抗氧化物质和维生素C等，非常有助于增强人体免疫系统，有助于预防一些季节性感冒。

秋饮茶—促代谢助消化

春困秋乏，秋天要贴秋膘，但是很多人却常常食欲不振，不太想吃东西。

喝茶可以帮助消化和促进新陈代谢，茶叶中的儿茶素和咖啡因可以刺激胃液分泌，促进食物消化；同时，儿茶素还有助于脂肪代谢，帮助控制体重。

金秋茶盛宴，茶香满申城

11月16-19日

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除秋燥润身心